Notion을 활용한 목표 및 안내사항
근거를 바탕으로 초기 섭취량 및 유산소 강도 확립
스프레드 시트를 통한 세심한 관리
개인화 프로그램 및 루틴
[성과]
회원님 스스로 운동 할 수 있는 환경을 제시 및 실천 가능성 up
목표를 잊지 않고 지속적으로 이끌어감.
회원님 성장을 기록하고 팔로우하며 가장 중요한 “점진적 과부화”를 실천.
이를 실천한 경우 목표를 향해 한 발짝 가까이 갈 수 있는 중요한 기틀이 될것입니다.